YOGA
KUNDALINI YOGA FÜR EINE GLÜCKLICHE ZUKUNFT
YOGA FÜR PRIVATPERSONEN
Voraussichtlich ab September biete ich in der Region Aarau regelmässig Kundalini Yoga für Jung und Alt an.
Ich werde hier informieren.
Interessentinnen und Interessenten können sich gerne per Email oder Telefon informieren.
Herzlichen Dank für dein Interesse.
YOGA IM HEIM
Yoga ist für alle Menschen geeignet, unabhängig vom Alter und der körperlichen Fitness. Extreme Bewegungen, Dehnungen, Beugungen und Spreizungen und Übungen mit Hilfsmitteln gehören nicht zum Yoga, das ich in Einrichtungen für Mitarbeitende und Bewohnende anbiete.
Yoga hilft mentalen und körperlichen Stress abzubauen. Schon nach wenigen Minuten fühlen sich die Teilnehmenden entspannter, befreiter und glücklicher.
Yoga lässt sich auf einfache Weise in den beruflichen Alltag integrieren. Es besteht auch die Möglichkeit, dass Yoga von Mitarbeitenden und Bewohnenden gemeinsam praktiziert wird. Sicherheit, soziale Nähe und Autonomie können auf einfache und sympathische Weise gelebt und umgesetzt werden.
Meine Angebote:
Yogaprogramme, welche täglich autonom von den Mitarbeitenden praktiziert werden
Yogaprogramme, welche wöchentlich von den Mitarbeitenden, unter Anleitung des Yogalehrers praktiziert werden
Yogaprogramme, welche wöchentlich von den Bewohnenden, unter Anleitung des Yogalehrers praktiziert werden
Yogaübungen und Meditation, welche in regelmässigen Abständen von den Mitarbeitenden, unter Anleitung des Yogalehrers praktiziert werden
Yogaübungen und Meditation, welche in regelmässigen Abständen von den Bewohnenden, unter Anleitung des Yogalehrers praktiziert werden
Yogaübungen und Meditation, welche in regelmässigen Abständen von den Mitarbeitenden und den Bewohnenden, unter Anleitung des Yogalehrers praktiziert werden
Mein Yoga-Angebot richtet sich nach den Vorgaben des Kundalini-Yogas. Es kombiniert Atemübungen mit entsprechenden Körperhaltungen. Die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit der Teilnehmenden wird gestärkt und das gesundheitsfördernde Selbstmanagement wird unterstützt.
Zusätzlich können nach Yoga-Übungen Coachings vereinbart werden, welche die Teilnehmenden auf ihrem persönlichen Weg zur Selbstfindung unterstützen.
YOGA IM COACHING
Vor einem Coaching kann es hilfreich sein, ein paar Minuten Yoga zu praktizieren. Man kann auf diese Weise Bindungen, Prägungen und Emotionen wandeln und fühlt sich danach im Coaching-Prozess gelassener. Ob dies für dich passt, entscheidest du.